Frühlingserwachen

Der Frühling kommt. Langsam erwachen wir aus unserem Winterschlaf. Wir spüren, wie sich etwas in uns regt. Wir sehnen uns nach Licht, Sonne, Wärme, nach neuer Energie und der Farbenpracht des Frühlings, der das Leben wieder farbenfroh und schöner macht mit seinen bunten Farbtupfern der ersten Blumen und Blüten, die langsam am Boden, an den Sträuchern und Bäumen zu knospen anfangen. Wir freuen uns darauf, uns wieder lebendiger, fröhlicher und leichter zu fühlen. Auch innerlich möchten wir wieder aufblühen.

Doch manchmal will uns das Frühlingserwachen nicht so recht gelingen, wir haben vergessen, wie wir aufblühen und uns lebendig fühlen können. Gefühlt befinden wir uns noch im abgedunkelten Dämmerzustand des Winterschlaf. Woran liegt das?

Bibi Dallmann schreibt:

„The modern life is bold, intense, loud, exciting, challenging, overwhelming and so much more. As a response to life's intensity, our nervous system narrows its openings through which it let's sensations and information in. This is a healthy response, much like putting on sunglasses on a bright day.“

In unserem digitalen Zeitalter, das bisweilen mit seiner Informationsflut zu schnell und überfordernd für uns ist, schützt uns unser Nervensystem also, indem es weniger Informationen und Sinnesempfindungen durchlässt.

Wenn unser Nervensystem uns im übertragenen Sinne immer die Sonnenbrille aufsetzen muss, dann wird dieser gedämmte Gefühlszustand langsam unser Normalzustand.

Wie können wir uns wieder mehr öffnen, wieder lernen, wie wie uns innerlich lebendig fühlen und das auch aushalten?

Durch Embodied Self-Awareness.

Was bedeutet Embodied Self-Awareness?

Kurz gesagt: raus aus dem Kopf und rein in den Körper, ins Spüren kommen, z.B. nach intensiven Meetings, Gesprächen, Begegnungen.

Halte einen Moment inne und spür in deinen Körper. Spür nach, welche Sinnesempfindungen du wahrnimmst und benenne sie.

Tu dir was Gutes und mach unsere Körperübung.

Spüre nach, wie du dich belebter fühlst, spüre, wie du dir deiner 3-Dimensionalität wieder bewusster wirst. Mit der Zeit wirst du merken, dass du neue Kapazitäten aufgebaut hast, das Leben wieder mehr ohne Sonnenbrille in all seiner Farbenpracht und Schönheit wahrzunehmen. Das ist dein Frühlingserwachen.

Und dann heißt es: willkommen im Frühling. Das Leben ist bunt und du kannst es spüren.

We see you and believe in you.

Karin und Ulrike

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